この度はふたば整骨院のお役立ち情報をご覧いただきありがとうございます。
今日は整体を受けるメリットについてお話させていただきます。
そもそも整体とは、手技を用いて筋肉や関節、骨格の歪みを整え、痛みや体の不調を改善することを目的として行う施術です。整体を受けるメリットは、大きく分けて以下の5つがあります。
- 痛みやしびれの改善
- 姿勢や体の歪みの改善
- 自律神経の改善、内臓機能の活性化
- 病気の予防
- 疲れやすさの改善
- 痛みやしびれの改善
整体を受ける最も大きなメリットのうちの一つは、痛みやしびれの改善ではないでしょうか。頭痛、腰痛、神経痛、坐骨神経痛、関節痛など、さまざまな痛みやしびれを改善することができます。
痛みの原因は、筋肉や関節のオーバーユースや筋力低下、間違った使い方の習慣によって筋肉が疲労したり血流が悪くなって血行不良により神経も酸欠状態になります。その影響で神経伝達が阻害されることで痛みやしびれが発症します。整体によって筋肉や関節、骨格の歪みを整えることで、血流が改善され神経伝達が正常になり、痛みやしびれから解放されます。
- 姿勢・ゆがみの改善
整体は、姿勢やゆがみの改善にも効果的です。最近ではPC作業や長時間のスマホの使用により猫背や反り腰、O脚やX脚など、さまざまな姿勢の乱れが起きてきます。整体を受けることによってそれらの問題を改善することができます。
姿勢やゆがみの原因は、筋肉や関節、骨格の歪みです。整体によって筋肉や関節の歪みを整えることで、姿勢やゆがみが改善されます。
姿勢やゆがみが改善されると、外見的な見た目が良くなるだけでなく、頭痛、肩こり、腰痛などの痛みの予防にもなります。
- 自律神経の改善、内臓機能の活性化
整体は、内臓機能の活性化にも効果的と言われています。内臓は、筋肉や骨格によって支えられています。筋肉や骨格の歪みがあると、内臓への血流やリンパの流れが悪くなり、内臓機能が低下します。それによって自律神経の働きが悪くなり胃腸の働きや免疫力にまで影響が出てきてしまいます。
整体によって筋肉や骨格の歪みを整えることで、内臓への血流やリンパの流れが良くなり、内臓機能が活性化されます。
内臓機能が活性化されると、代謝がアップし、免疫力の向上や疲労回復の効果も期待できます。
- 病気の予防
整体は、病気の予防にも効果的です。骨格や筋肉の歪みは、さまざまな病気の原因となる可能性があります。
例えば、肩こりや腰痛などの痛みは、そのまま放置してしまうと慢性化し、痛みだけでなく生活の質を低下させてしまいます。
その結果、精神的にも疲弊していきうつ病などの精神疾患を引き起こすリスクもあります。また、姿勢やゆがみは、生活習慣病などのリスクを高める可能性もあります。
整体によって筋肉や骨格の歪みを整えることで、病気の予防につながります。
- 疲れやすさの解消
筋肉や骨格の歪みによって、血流やリンパの流れが悪くなると、疲れやすくなります。整体によって歪みを整えることで、血流やリンパの流れを改善し、回復力が上がることで疲れやすさを解消することができます。
整体を受けるメリットは、身体的な問題の改善だけにとどまりません。
整体によって、心身の健康を維持することにもつながります。
整体を受けると、下記の効果が期待できます。
- リラックス効果
整体は、筋肉や骨格の歪みを整えるだけでなく、心身をリラックスさせる効果も期待できます。
- ストレス解消
現代社会では、仕事や生活のストレスが原因で、心身の不調を訴える人が増えています。整体を受けることで、ストレス解消にも効果的です。
- 精神的安定
身体的な問題が改善されると、心にも余裕ができ、精神的にも安定しやすくなります。
このように、整体を受けるメリットは、身体的にも精神的にも様々な問題を改善し、心身の健康を維持するために効果的な方法です。
当院では、患者様の症状やご要望に合わせて、それぞれに合った最適な施術をご提案いたします。
もし、整体を受けようとお考えであれば、ぜひ一度お気軽にご相談ください。
整体を受ける際のポイント
整体を受ける際には、以下のポイントを押さえておくと、より効果的に施術を受けることができます。
- 信頼できる整骨院、整体院を選ぶ
整骨院、整体院には、様々なアプローチの仕方があり、独自の施術方法があります。自分に合った整骨院、整体院を選ぶことが大切です。
整骨院、整体院を選ぶ際には、以下の点に注意しましょう。
* 国家資格である「柔道整復師」や「鍼灸師」「あん摩マッサージ指圧師」「理学療法士」などの資格を持つ施術者が在籍しているか
* 施術方法や料金体系を明確に説明してくれるか
* 施術者の雰囲気や接客が自分に合っているか
- 施術前にしっかり時間をかけたカウンセリングを受ける
施術を受ける前に、問診やカウンセリングを受けて、自分の症状や悩み、心配な事をしっかりとお伝えください。これにより、施術者側が患者様に合わせて最適な施術方法を提させていただきます。。
- 施術中は、出来る限り施術者の指示に従う
施術中は、出来る範囲で構いませんので施術者の指示に従い、リラックスして受けましょう。
- 施術後も、生活習慣を見直す
施術後も、正しい姿勢を心がけ、運動の習慣やバランスの良い食事を摂るなど、生活習慣を見直すことで、効果をより高めることができます。
整体は、痛みや不調を改善し、健康的な生活を送るために役立つ施術です。ぜひ、一度は整体を受けて、健康的な体づくりにお役立てください。
